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La Sophrologie
formée à l'école de sophrologie Caycédienne de Rennes
et
auprès de "La bulle des émotions" pour les enfants
C’est l’étude de la conscience humaine en harmonie et les valeurs de l’être dans l’existence, s’appuyant sur le concept philosophique de la phénoménologie existentielle.
C’est une méthode psychocorporelle qui aide chacun à développer une conscience sereine grâce à un entrainement personnel, des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit
« Toute action positive, dirigée vers la conscience,
se répercute positivement sur la totalité de l’être humain ».
Professeur Alfonso CAYCEDO, Psychiatre et Fondateur de la Sophrologie Caycédienne en 1960,à Madrid
Pour qui ?
Enfants /Parents
Adolescents
Etudiants
Femmes enceintes
Adultes
Que peut faire la Sophrologie pour vous ?
gestion son stress - charge mentale
accueillir ses émotions - anxiété
concentration - Hypersensibilité
amélioration du sommeil
préparation aux examens
accompagnement femmes enceintes,
face à un deuil...
Actualités
Prévention Santé bien-être
aux collèges de Pacé et de La Mézière
2024-2025
Je suis heureuse de partager avec vous de nouvelles interventions sur le collège de Pacé avec les élèves de 5ème ( 2ème session) et au collège de La Mézière avec les 4ème( 1ère session) .
Notre équipe de Respirer/Bouger/Manger de la CPTS d'Ille et Flûme , financé par l'ARS était au top pour accueillir les élèves de 4ème à La Mézière et ceux de 5ème sur Pacé, sur 3 ateliers :
Bouger avec des Kinésithérapeutes ( activités physiques proposées)
Manger avec une diététicienne et une préparatrice en pharmacie ( axé sur le petit-déjeuner)
Respirer avec deux hypnothérapeutes et moi même.
1- pratique de la respiration allongée sur un tapis de sol pour les 4éme à La Mézière
2- Respiration et relaxation corporelle / mental pour les 5ème de Pacé
Nous avons pu constater à quel point le bien-être des élèves est primordial pour eux et les enseignants.
Ils ont pu prendre conscience de leur corps et de leurs ressentis, relâcher des tensions et prendre du recul .
Merci aux élèves pour leur participation active aux ateliers dans le respect de chacun.
Conférence au congrès de l'hypnose et douleurs
Jeudi 27 Juin dernier, c'est avec enthousiasme que nous étions au congrès de l'hypnose et douleurs à Saint-Malo
pour présenter notre atelier Prévention "Respirer" dans les collèges devant une trentaine de professionnels de santé
Nous avons reçu un très bel accueil pour cette initiative de la part des professionnels de santé présents à cette conférence. MERCI
Association Rire et Bien-être
de Gévezé
Dès la rentrée 2024 , je vous retrouve pour des ateliers de sophrologie au Complexe L'envol, salle colibri ou Pélican à Gévezé.
Séances individuelles
Ces séances sont proposées à toutes personnes souhaitant être accompagnées au plus près de leurs besoins.
Adultes
La 1ère séance d' 1H30 est à 70€
(Séance avec un temps d'échange sur vos besoins suivi d'une pratique )
Les séances de suivi d'1H sont à 50€.
Adolescents
La 1ère séance d'1H15 à 60 € :
(temps d'échange avec le(s) parent(s)
et le jeune suivi d'une pratique, si mineur.)
Les séances de suivi durent 1h à 50€.
Travail avec un carnet d'estime de soi .
Etudiants / Préparation aux examens
Séance pour se détendre, relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles, mieux respirer, se concentrer, avancer positivement vers ses objectifs...
en présentiel ou en visio
1ère séance : 1h15 à 60€
les séances suivantes: 1h / 50€ la séance
Sophr'OcoeurArc-en-ciel
C'est l' Arc-en-ciel des émotions.
Il existe 4 émotions principales qui sont :
La colère, la peur, la tristesse et la joie. ( moi, j'aime rajouter la sérénité).
Nous allons ensemble reconnaitre les émotions
pour mieux entendre leur message
et donc comprendre le besoin.
La 1ère séance dure 1H15 :
temps d'échange avec l'enfant et le(s) parent(s),
suivi d'une pratique avec l'enfant
puis retour du ou des parents.
60€ la 1ère séance puis les 5 suivantes de1h à 50€
Enfants
Toutes ces séances sont faites au cabinet du lundi au samedi matin (en présentiel)
ou à domicile avec un forfait kilométrique ou en visio.
Le règlement peut se faire par espèces, chèque ou l'application Paylib
Sophro'balade
La sophro-balade est une autre manière
de pratiquer la sophrologie.
Le principe est de se rendre dans un environnement naturel comme une forêt, une plage....et de pratiquer plusieurs techniques de sophrologie: de respiration, de relaxation, de présence à soi, à son environnement...
C'est un moment que nous vivons au présent
en laissant le quotidien de côté.
12€ par personne
groupe limité à 10 personnes
1 h 30 min
70 euros
1 h 15 min
60 euros
1 h 30 min
60 euros